跳躍力測定
静的ストレッチ・動的ストレッチ・ストレッチ等何も行わないという３つのグループに分かれて跳躍力を測定しました。結果は・・・
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多くの研究では動的ストレッチが一番跳べるという結果なのですが・・・今回は何もしていないグループが一番跳べたことになってしまいました。
暑い環境、アップでバテてしまった、動的ストレッチグループに跳躍力がある者が少なかった等々、いろいろな要因が考えられました。
この授業を通して、自分自身の跳躍力やストレッチ後の跳躍力にどのような影響を与えるのか等を学ぶことができました。
